레슨 69일차(1) - 포핸드 헤어핀 기본자세

2010년 2월 10일(수)----------------------------------------------------------------------------------------------------

 

오전 레슨이다. 게으름을 피우다 10시 50분쯤 레슨장에 도착했다.

부랴 부랴 간단하게 스윙연습을 했다.

헤어핀 기본자세를 연습하려니 무릎이 아파서 하지 않았다.

어제 낮에 괜챦았는데 저녁 레슨때부터 다시 아프기 시작했다.

지난주에는 오른쪽 무릎위가 아프더니 주말에 완전히 나았다 생각했는데

오늘은 오른쪽 무릎위쪽 옆부분의 특정부위가 아프다.

뭐 적응되겠지 싶다.

 

11시 조금넘어 코트에 들어가서 코치님이 던져주시는 셔틀을

15개씩 6번을 1회로 하여 2회 레슨을 받았다.

 

오늘의 지적사항

- 오른가슴을 오른무릎위에 얹어놓는다는 생각으로 가슴을 내리면 좀더 쉽게 구부릴 수 있다.

- 셔틀이 넘어오는 상태를 보고 라켓면에 셔틀이 닿을때의 위치를 코트 상단, 중단, 하단을

   잘 가늠하여야 한다.

- 셔틀을 맞춘후 몸을 너무 일찍빼니 들어오면서 맞추는것이 아니라 나가면서 맞추는 듯 하다.

   셔틀을 맞춘후 오른무릎을 조금 더 구부렸다가 일어나야 나중에 왼발을 끌어당기후

   재빠르게 다음 준비 자세로 돌아 갈 수 있다.

 

레슨을 마치고 12시 45분쯤 돌아왔다.

 

오늘은 여기까지~ 즐턴! ^.^